时间：2024-08-16 15:41:36 来源：健康中国
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科学午睡讲究多，快来看一看，你“睡”对了吗？
午睡是缓解乏力的有效方法，适当午睡可以缓解疲劳、提高工作效率减少焦虑、抑郁的发生改善注意力和记忆力……不过只有正确地午睡，才有这些好处。
审核：国家健康科普专家库成员、上海市精神卫生中心主任医师 乔颖
策划：王宁
编辑：周亚男
编辑：秦秦
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