时间：2024-06-18 10:31:43 来源：健康中国
分享到微信朋友圈
评论区私我，帮您问专家！辟谣 硬核打假 用♥辟谣不听 不信 不传谣关注【谣言终结站】多学一个知识点——不吃晚饭减重不靠谱不吃晚饭的减重方式不科学
是真是假弄不清？
评论区私我，帮您问专家！
辟谣
硬核打假 用♥辟谣
不听 不信 不传谣
关注【谣言终结站】
多学一个知识点
——不吃晚饭减重不靠谱
不吃晚饭的减重方式不科学。长期不吃晚饭会破坏规律的进食习惯。进食间隔时间过长，也不利于人体所需的各种营养物质的供应。减重要在保证营养均衡的基础上控制能量的摄入。参考《中国居民膳食指南（2022）》，晚餐占一天能量和营养素的30%～35%，应包括4～5种食物。
编辑：刘思雨
发现｜西安市明秦王墓桃花林迎来最佳观赏期
发现·春天里的陕西｜汉中汉台：金色花海绘春色 游人如织入画来
