中考备考进入关键冲刺阶段，安康市初三学子全力以赴备战升学考试。近期，市人民医院耳鼻咽喉科在接诊中发现，多名初三考生因课间追逐打闹、体育活动碰撞、意外摔倒等突发意外，引发外伤性鼻出血、鼻黏膜撕裂，部分患儿确诊鼻骨骨折，考前意外伤害为学子备考之路埋下健康隐患。

十年寒窗潜心备考，考前躯体意外伤害危害极大。鼻部处于面部突出位置，骨质薄弱、黏膜血管丰富，是青少年外伤高发部位。考前突发鼻外伤、鼻出血，会直接打乱考生复习节奏、影响夜间睡眠质量；若鼻部损伤处置不及时、急救方式不规范，极易诱发鼻梁塌陷歪斜、鼻腔反复出血、慢性鼻塞、鼻腔通气功能受损等远期后遗症，不仅损伤面部外观，更会干扰考生身心状态，影响考场正常发挥。

市人民医院耳鼻咽喉科提醒广大考生、家长，绷紧考前安全弦，重视鼻部意外伤害防控，摒弃错误止血误区，掌握标准化急救流程，科学护航学子平安备考。

1、鼻出血急救误区 切勿盲目操作

1. 不要仰头止血

血液倒流易呛咳、误吸，甚至引发窒息风险。

2. 不要用力揉鼻子、抠血痂

易再次出血、撕裂黏膜、加重损伤。

3. 不要盲目塞纸巾、乱填塞鼻腔

容易残留异物、诱发感染，加重创面损伤。

2、正确急救“四步法”

体位调整

保持上半身微微前倾、头部低下，自然排出鼻腔积血，规避血液逆流风险；同步保持张口呼吸，放松咽喉肌肉。

加压止血

拇指与食指精准捏住双侧鼻翼柔软软骨部位，持续匀速按压5-10分钟，切勿频繁松手查看，依靠压力闭合破损血管。

局部冷敷

使用冰袋、冷毛巾外敷鼻根及鼻翼外部，通过低温收缩鼻腔毛细血管，快速止血、减轻鼻部红肿、皮下淤血问题。

及时就医

若经过规范按压后依旧反复鼻出血、鼻部肿胀凸起、鼻梁外观变形、鼻部剧烈压痛，需第一时间前往耳鼻咽喉科就诊，通过影像学检查排查鼻骨骨折、深层黏膜撕裂等病症，开展专业复位、创面修复治疗。

3、科学规避鼻部意外伤害

1.严控课间活动行为，摒弃追逐奔跑、肢体冲撞、对抗性剧烈运动，减少磕碰、撞击诱发外伤性鼻损伤；

2.适配教室空调干燥环境，每日使用医用生理盐水洗鼻、润鼻，修复脆弱鼻黏膜，提升鼻腔黏膜抗刺激能力；

3.养成良好鼻部习惯，杜绝徒手抠鼻、揉鼻行为；日常多饮水、保持清淡膳食，减少内火燥热引发自发性鼻出血；

4.放缓上下楼梯、课间走动节奏，专心慢行规避磕碰，降低校园意外摔伤、撞击风险。

中考加油

中考是新的起点

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注：文中图片均为AI生成

编辑：朱茜茜