嘿，小朋友们，大家好！你有没有在秋冬季节突然发现，鼻子里好像出现了一个“意外的小瀑布”？你是不是一不小心就流了鼻血，然后吓得有点手足无措？别担心，今天我们就来聊聊“流鼻血”这个话题，为什么秋冬天特别容易流鼻血，如何正确处理以及如何预防它。让我们一起揭开这个小秘密吧！
秋冬季节，为什么孩子容易流鼻血？
你一定听过“秋冬季节干燥”这个说法，尤其是在寒冷的北风呼啸时，室内外温差大，空气变得特别干燥。这就给我们的小鼻子带来了“大麻烦”！那为什么这个季节容易流鼻血呢？这里有一些原因，大家一起来看看：
01
空气干燥，鼻腔变干
秋冬季节，空气的湿度降低，特别是当家里开着暖气或者空调时，室内空气也会变得很干燥。我们的小鼻子就像一个“小水龙头”，它本来是湿润的，用来帮助过滤空气中的灰尘和细菌。但是，当空气过于干燥时，鼻腔内部的湿气就会蒸发，导致鼻腔黏膜变干、脆弱，容易破裂。这时，只要稍微用力擤一下鼻涕，或者鼻子受到轻微的碰撞，鼻腔小血管就会破裂，容易导致流鼻血。
02
温差大，血管容易破裂
秋冬天，早晨和晚上温度较低，中午温度又可能比较高。尤其是从户外进入室内，外面的冷空气和室内的暖气交替，鼻腔的血管容易受刺激。你想象一下，如果你把一个水管从寒冷的地方带进温暖的屋子，它会怎么样？水管可能会因为温差突然变形、破裂。我们的鼻腔血管也是这样，血管受温度变化的刺激，容易发生破裂，从而导致流鼻血。
03
鼻子过度清理或用力擤鼻涕
冬天，鼻子容易有鼻涕，大家都知道，鼻涕堆积在鼻腔里不好受，这时就会忍不住擤鼻涕。可是，过度用力擤鼻涕会导致鼻腔内的血管破裂，导致流鼻血。尤其是小朋友，由于鼻腔内血管较为脆弱，擤鼻涕时很容易伤害到这些血管。
04
感冒和过敏引发流鼻血
秋冬季节，气温变化大，很容易感冒。而感冒时，鼻腔会充血、肿胀，甚至有浓鼻涕，这时候如果小朋友继续擤鼻涕，就可能引发流鼻血。另外，过敏性鼻炎也很常见，它会让鼻腔黏膜变得敏感，容易出血。
突然流鼻血怎么办？如何正确止血？
好了，小朋友们，我们知道了为什么秋冬季节那么容易流鼻血。那么，当鼻血流出来时，我们该怎么做呢？别怕，学会正确的方法，你就能成为止血小高手！
01
保持冷静，不要慌张
首先，最重要的是要冷静。虽然看到鼻血流出来可能让你吓一跳，但只要不慌张，按照正确的方法操作，鼻血是很快可以止住的哦！
02
坐直或微微向前倾斜
当流鼻血时，最重要的第一步是保持坐直或微微向前倾斜。为什么要向前倾呢？因为如果你仰起头来，血液可能流进喉咙，这样既不舒服也不安全。保持身体稍微向前倾，血液会直接流出，减少吸入的风险。
03
用食指和拇指捏住鼻翼
用食指和拇指捏住鼻子的软部分，也就是鼻孔下部的两侧。这部分有很多血管，捏住后能帮助止血。用力要适中，不要过度用力，只要轻轻捏住就好。捏住鼻子后，继续坐着，保持这个动作5到10分钟，千万不要放松！
04
冷敷额头或者后脖部
如果鼻血还没有止住，可以试试冷敷哦！用冰袋或冷毛巾轻轻放在额头或者后脖部，冷敷可以帮助收缩血管，促进止血。记得不要直接把冰块放在皮肤上，可以用毛巾包住冰袋，这样会更舒服。
05
避免用力擤鼻涕
在鼻血止住后，一定要小心，不要马上用力擤鼻涕哦！刚刚破裂的血管还没完全愈合，如果用力擤鼻涕，很可能会再次引发流鼻血。最好保持鼻腔湿润，避免用力。
怎样预防孩子流鼻血？
既然我们知道了为什么秋冬季节容易流鼻血，那么爸爸妈妈可以提前做一些预防工作，帮助宝宝减少流鼻血的几率哦！
01
保持空气湿润
如果家里有暖气或者空调，可以使用加湿器来保持空气湿润。保持室内的湿度在40%-60%之间，这样可以有效避免宝宝的鼻腔过于干燥，减少流鼻血的风险。
02
避免频繁擤鼻涕
告诉宝宝擤鼻涕时要轻轻的，不要用力。擤鼻涕时尽量避免频繁地用力，可以让宝宝养成轻轻擦鼻子，而不是强行擤鼻涕的好习惯。
03
定期涂抹鼻腔润滑剂
如果宝宝的鼻子常常干燥，可以用一些专门的鼻腔润滑剂（如盐水喷雾）来保持鼻腔湿润。这样既能防止鼻腔干裂，又能减少流鼻血的发生。
04
避免冷热交替过快
在秋冬季节，尽量避免宝宝在寒冷的户外和温暖的室内之间快速切换，这样会减少鼻腔血管受刺激的机会。
05
多喝水，保持体内湿润
冬天干燥容易导致体内水分流失，多喝水有助于保持鼻腔内部的湿润，从而减少流鼻血的可能。
小结：秋冬季节流鼻血不恐慌，正确处理就好
好了，现在大家都知道了秋冬季节为什么孩子容易流鼻血，也学会了如何正确止血和预防流鼻血的发生。最重要的是，流鼻血虽然让人有点小害怕，但它通常不会很严重，只要保持冷静，按正确的方法止血，就能很快好起来。爸爸妈妈们也可以做一些预防工作，帮助宝宝减少流鼻血的风险。
所以，下一次当你的小鼻子变成“小瀑布”时，不要惊慌哦，拿出我们学到的技巧，轻松应对，做个止血小高手吧！
作者：安徽省胸科医院 张弛
编辑：秦秦
