俗话说：“小儿积食百病来”，做家长的最怕碰到孩子积食的问题。

孩子一积食，各种各样的问题就会接踵而来，不爱吃饭、晚上哭闹、体质消瘦、感冒咳嗽、抵抗力下降......

总是查不出病因，打针吃药也不见好，孩子难受，家长看了也心疼。

孩子睡不好、拉肚子...

或也是积食

孩子积食的常见症状为食欲不振、厌食、腹胀、呕吐、便秘、腹泻等典型的消化道症状，还会有很多不典型症状，家长们有时会无法与积食联系到一块儿。

01

口腔有异味

食物长期堆积在胃里，引起“胃火”，冲到口腔就会引起口臭，使孩子的口腔有一股酸臭的味道。

02

舌苔厚腻

舌苔是健康晴雨表，如果孩子舌苔发白、厚腻，则说明存在积食。

03

咳嗽

积食过久，脾胃虚弱，中医认为脾为生痰之源，从而会引起孩子咳嗽咳痰。

04

睡眠异常

胃不和卧不安，孩子晚上睡觉不安稳，总是翻来覆去或者磨牙都有可能是积食不消化导致的。

05

发热

食积容易“化火”，就会引起孩子发热的情况，常表现为手脚心热、面红、身体燥热。

常笑健康提醒：如果孩子出现以上一或多个症状，则建议家长及时带孩子就医，早发现早治疗。

孩子为什么容易积食

积食是中医概念，主要指孩子由于饮食不规律导致脾胃受损所产生的一系列症状。孩子仍处于生长发育的时期，五脏六腑发育不完善，如果饮食上稍有不节，就很容易造成积食。

该病症在西医上也被称之为“功能性消化不良”，孩子肝和胰腺分泌的消化液不足，且消化酶的活性较低，很容易发生消化不良。

生活中，饮食不规律、家长喂养不当是导致孩子积食最常见的原因：

01

吃得太多

小孩不知饥饱，碰到喜欢吃的东西，就会不自觉吃多了，如果家长不加以控制，则会影响消化功能的运转。

02

吃的难消化多

给孩子吃些汤圆、年糕等难以消化的食物，或者孩子只爱吃肉蛋奶等荤菜，不爱吃蔬菜水果，饮食结构不均衡，也会导致积食发生。

03

吃完不运动

现代社会电子产品较多，有些孩子沉溺于玩手机、看电视，不出门活动，这样不利于食物消化，久而久之容易积食。

孩子积食不能拖，要赶紧治

#01

调整饮食

在孩子积食期间，尽量吃一些易消化的食物，比如面条、清粥等，少吃高脂肪高蛋白食物；山药、白萝卜可以健胃顺气，能缓解积食引起的腹胀，也可以吃含有山楂的食物来消除油腻，帮助消化。

#02

多喝温水

家长可以让积食的孩子多喝温水，促进肠胃蠕动，帮助消食。

#03

进行适当运动

在饭后适当带孩子出门散步半小时，可以促进胃肠蠕动，如果在家也可以让孩子做些原地小步跑、单脚站立跳跃等小动作活动一下身体。

#04

药物调理

如果积食比较严重，需要服用一些药物调理，可以考虑使用复方胰酶散[1]、山楂丸等可以使用。

复方胰酶散是针对儿童积食十分有效的药物，“消化酶+益生菌”唯一复方制剂，能减轻腹泻症状，助力消化功能，口味香甜特别适合小孩子。[1]

#05

小儿推拿

清脾经：顺着大拇指外侧，自手掌至指尖方向推揉3-5分钟。

揉板门穴：用拇指指端来回推揉手掌面大鱼际部3-5分钟。

清大肠经：用拇指指腹从手掌的虎口向食指指尖方向按揉3-5分钟。

“要想小儿安，三分饥和寒”，这句话细想还是很有道理的，想要孩子身体好，合理的饮食十分重要，希望家长们都能用心呵护孩子的成长。

参考文献：

[1]宣文华,耿桂兰.复方胰酶散联合妈咪爱治疗小儿腹泻病的疗效观察[J].中国医药科学, 2012, 2(12):2.DOI:CNKI:SUN:GYKX.0.2012-12-046.

编辑：胡一瑾