8月9日，青少年在西安热雪奇迹四季滑雪场进行滑雪训练。

8月2日，足球小将在绿茵场上拼抢。

暑假，是孩子们盼望的时光。对于他们而言，度过一个“运动暑假”是愉悦的、舒畅的、有意义的。

高温下，足球场上活跃着一个个奔跑的身影；攀岩墙壁上，稚嫩的脸庞望向最高点的计时器；室内滑雪场里，随处可见与酷暑“叫板”的运动少年；秦岭山间，父母与孩子漫步山水之中，亲近大自然。

运动，勾勒出孩子们多彩的假期。

艳阳下奔跑 足球小将绿茵追梦

8月2日，数十名足球小将背着运动装备，走进西安高新易联足球俱乐部的足球场，开启了一天的训练。

“我非常喜欢踢球。每年暑假期间，我都会参加足球训练。踢球可以强健体魄。”足球小将薛铭睿告诉记者，尽管天气炎热，但高温阻挡不了他对运动的热爱。

作为西安市开展青少年足球培训较早的俱乐部，西安高新易联足球俱乐部把“足球搬进课堂”，并与西安市多所中小学共建足球校队，进一步扩大选材范围。

绿茵场上，足球小将奔跑、拼抢、射门，敢于进行身体对抗。即便摔倒，他们也会迅速爬起来，投入激烈的比赛中。

“学校教育可以教孩子知识，社会教育可以丰富孩子对事物的理解。我们既然选择让孩子参与体育运动，就要引导孩子坦然面对困难和挑战。对孩子来说，这是一种历练。”足球场护栏外的一名家长一边观看，一边对记者说。

西安高新易联足球俱乐部负责人胡志刚说：“今年是俱乐部在西安做足球青训的第10个年头。我最大的感触是许多孩子愿意坚持踢球，家长也尊重孩子的选择，这是青少年足球发展中较为关键的一环。兴趣是最好的老师，孩子对足球产生兴趣，才能坚持练下去。”

岩壁上“舞动” 寻求自我突破

如今，全民健身的理念已深入人心。陕西通过举办一系列体育赛事活动，激发了大众参与体育运动的热情。滑板、攀岩等小众运动项目更是吸引了越来越多的爱好者。

美团数据显示，7月以来，陕西省“运动健身”搜索量同比增长314%。其中，“游泳”搜索量同比增长159%，室内蹦床运动馆搜索量同比增长超10倍。体育运动的火热还带动了体育装备需求的增长，运动套装、运动护膝、运动鞋的搜索量同比增长均超过六成。

抻腿、摆臂、慢跑，简单的热身结束，青少年佩戴好手套，锁上安全扣，抬头观察攀岩墙壁上的岩点。8月11日，记者走进位于西安市雁塔区的“我攀·西安”攀岩馆，10多名青少年穿戴整齐，在攀岩教练指导下，选择不同的路线依次进行攀爬。

“右上方红色岩点，先去贴近它，脚蹬出去，用手触摸到点位。”岩壁下，教练提醒正在攀爬的10岁攀岩爱好者朱浩泽。

“去年暑假，我开始练习攀岩。现在，我可以独立完成攀岩的动作。攀岩锻炼了我的胆量，每次‘登顶’，自信心都得到很大的提升。”朱浩泽说。

攀岩有着“岩壁上的芭蕾”的美誉，在陕西有着广泛的群众基础。“我攀·西安”攀岩馆负责人杨东说，孩子学习攀岩可以开拓思维，增强体质。“我攀·西安”攀岩馆在今年暑期开设了夏令营，针对不同年龄段的孩子设置了多种课程。

岩壁上，一个个把目标锚定最高点的小攀岩爱好者，手脚并用，在充满挑战的线路上描绘出一条条“轨迹”。一堂训练课结束后，11岁的贾想拿出手机，以攀岩墙为背景自拍。他说：“今天又是特别的一天，我再一次完成了突破。”

全家上阵 享受欢乐亲子时光

暑假期间，许多青少年选择走进冰雪场馆“避暑降温”。

8月9日傍晚，西安浐灞国际港的西安热雪奇迹四季滑雪场迎来客流高峰。身着滑雪服的滑雪爱好者在雪道上飞驰而过，划出一道道优美的弧线。

“凉爽的气温和完善的设施，是这个室内滑雪场吸引我的地方。”滑雪爱好者张佩说，起初，她只是和几个朋友来，后来，大家都把孩子带来，组成了“亲子滑雪团”。

西安热雪奇迹四季滑雪场有关负责人说，今年滑雪场的客流量相较去年同期有所提升。这一方面得益于国家大力倡导“冬季项目”转向“四季运动”，鼓励更多冰雪项目初学者参与体验；另一方面得益于今年暑期滑雪场积极推出赛事活动和滑雪训练营，拓展了青少年暑期运动的选择空间。

暑期同样是开展户外活动的旺季。一些家长在暑期与孩子一起参加徒步、登山、骑行等户外运动。有家长表示，参加户外运动能亲近大自然，还能增进与孩子的互动。

专家建议，青少年在暑期进行锻炼时需要结合自身年龄、身体状况等因素，每日累计高强度运动时长应控制在60分钟至90分钟，运动时要做好防暑，及时补充水分和电解质。

在晨曦中奔跑、在山间行走，孩子们收获的不只是强健的体魄，还有自律与坚持的良好品质。

陕西省体育局有关负责人说：“今年暑期，陕西省开展了丰富多彩的竞技赛事、主题活动、暑期培训等，帮助青少年掌握体育技能，让他们在暑假期间享受运动的乐趣，健康成长。”

编辑：呼乐乐