3月正值踏青赏春的美好时节，也是呼吸道传染病和肠道传染病的易发期，随着人群聚集性的增加，传染病聚集性发病风险升高。近日，省卫生健康委、省疾控局邀请陕西省疾控科普专家库专家、省疾控中心副主任医师杨国婧围绕相关防控知识进行提醒。

保持良好的个人卫生习惯

做好手卫生，饭前便后、加工食品前、外出返回或接触公共用品、脏东西后要立即洗手，应遵循七步洗手法，使用肥皂或洗手液和流动水至少洗手20秒，避免用不干净的手接触口、眼或鼻。注意咳嗽礼仪，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾或肘部等遮住口鼻。

科学佩戴口罩

乘坐公共交通工具，或者前往环境密闭、人员密集的公共场所时，应科学佩戴口罩，避免与有呼吸道疾病症状的患者密切接触，降低呼吸道疾病传播风险。

注意饮水饮食安全

喝开水或者合格的瓶装水，避免饮用未经处理的生水。食用水果和蔬菜前应清洗干净，不吃生冷不洁食物，肉类、海鲜等彻底煮熟后方可食用。

前往正规店面购买新鲜的食材，不要采摘、食用不熟悉或来历不明的山野菜、野果及菌类。

外出就餐应选择正规、卫生条件好的餐厅，倡导使用公筷公勺，减少交叉污染的风险。

聚餐时要合理饮食，忌暴饮暴食，适量饮酒勿贪杯，慎饮自制酒，如正在服用头孢类抗生素等药物，切忌饮酒。谨记“开车不饮酒，饮酒不开车”。

做好自我健康监测

如果出现发热、咳嗽、呕吐、腹泻等传染病可疑症状时，应暂缓参加会议、聚餐等人群聚集性活动，及时就诊，就诊时应做好个人防护，避免把疾病传播给他人。

加强通风换气

每天定时开窗，保持室内空气流通，建议每天至少2—3次，每次20—30分钟。

温度适宜时，可使窗户常开，寒冷季节开窗通风要注意保暖。

积极接种疫苗

接种疫苗是预防感染及感染后严重症状最经济有效的手段。对于有疫苗预防的传染病，如流感、新冠、水痘、流行性腮腺炎等，建议儿童、老人、慢性基础性疾病患者等重点人群积极按照接种要求及时、全程接种，提高自身免疫力。

关注出游安全

春季气温变化较大，外出游玩时应根据气温变化适时增减衣物，恶劣天气避免出行，增强个人安全意识，注意交通安全，防止意外伤害。有过敏史的人，应随身携带抗过敏药物，避免接触花粉等过敏原。外出游玩时要避免接触野生动物，保持安全距离。

（记者 张毅伟）

编辑：张娟