K.O“小鲜肉”,军营“肌肉男”这样练成

时间:2017-02-18 13:41:11  来源:中国军网  作者:史建民

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K.O“小鲜肉”,军营“肌肉男”这样练成

每次见到战友们晒肌肉、练块头,总能勾连起自己7年前备考“国家一级社会体育指导员”健身健美专业资格证的记忆。核心区训练,他细分为肋间肌、腹肌、腹处斜肌的训练……  凭借持续苦练的那股韧劲儿,陆班长的专攻精练渐入佳境。


军营“肌肉男”是这样练成的

一年之计在于春。初春,乍暖还寒,基层战友已是跃跃欲试,正准备跟着春天的脚步,撸起袖子加油练。

说到天气转暖后的训练,不得不提当前受官兵热捧的健身健美运动。在“小鲜肉”横行的时代,与之相抗衡的唯有“肌肉男”。火热军营中,无论战士还是干部,都很注重个人身体的阳刚之美。

每次见到战友们晒肌肉、练块头,总能勾连起自己7年前备考“国家一级社会体育指导员”健身健美专业资格证的记忆。在这里,与战友们分享一下我入伍后坚持健身训练的几个小妙招。

编辑: 王瑜


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