锻炼发泄怒火? 生气时猛锻炼易得心脏病

时间:2016-10-21 10:34:22 来源:北京日报 作者:王逸君 编辑:高政超

    人们有时用体育锻炼来发泄怒火,但这没准会要了你的命。美国心脏病协会《循环》杂志10月10日刊登的一项研究表明,生气的时候锻炼身体,心脏病发作风险会比平时高数倍。

    加拿大安大略省麦克马斯特大学人口健康研究所的研究表明,当人产生愤怒等情绪波动或者体育锻炼过度时,在一个小时内心脏病发作的风险会增加一倍;而如果在生气的时候从事大运动量锻炼,心脏病发作风险则超过平时的三倍,尤其在晚6点和半夜12点,心脏病发作风险最大。这项研究也把年龄、吸烟、肥胖、高血压等其他健康因素考虑在内。研究人员对50多个国家大约1.2万名心脏病人进行调查发现,心脏病发作前一小时,这些平均年龄58岁的病人中13%的人从事过体育活动,14%的人产生愤怒或烦乱等情绪。

    研究报告首席作者、麦克马斯特大学教授安德鲁·史密斯指出,极端情绪和过度的体育锻炼会使血压升高、心率变快、血液流量改变,同时心脏供血减少,而这对已经因长斑块而变狭窄的血管影响尤其严重。血管斑块可以减少甚至阻断血液流动,从而引发心脏病。史密斯说,常规体育锻炼对身体有益,还能预防心脏病,但是如果人们处于愤怒或沮丧等情绪中,希望通过锻炼来缓解压力,“不要超出平时正常的运动量”。

    费城克罗泽-基斯通医疗系统行为心理学家巴里·雅各布斯认为,这项研究为精神状况与身体的密切联系提供了更多证据。雅各布斯建议,保持心理健康,避免情绪失控,有心脏病风险的人更应该避免极端情绪。

进入论坛 字体设置 来源:北京日报  编辑: 高政超
网站简介 | 版权声明 | 联系我们 | 西部网投稿 | 友情链接 | 广告服务 | 工作邮箱 | 意见反馈 | 不良信息举报
Copyright©2006-2016 西部网(陕西新闻网) WWW.CNWEST.COM. All rights reserved.
联系电话:029-87965269  85257538 商务:029—85226012
本网站法律顾问:陕西洪振律师事务所主任 王洪
陕ICP备07012147号   互联网新闻信息服务许可证:国新网 6112006001   信息网络传播视听节目许可证:2706142