西部网讯（记者 杨婷 王欢 郭佳子）在地震来临的时候，如果人们能够掌握自救互救技能，受伤几率会大大减少。在各种场所遇到地震的时候应该如何科学、有效的做好防护措施呢？西部网记者就此采访了陕西省地震局应急救援处副调研员张芝霞。

张芝霞首先介绍了三条避震原则：

第一：因地制宜，正确抉择。在地震时每个人所处的环境、状况千差万别，避震方式也不可能千篇一律，要根据自己当时所处的环境正确选择避震方式。

第二：行动果断、切忌犹豫。如果你正在平房里，有机会往出跑，就赶快跑出去，外面如果是开阔地，就可以就地避震，切勿往返。如果你在高层楼房里，切忌往外跑，应该在室内找小开间的地方，比如有暖气片的地方，或是坚固的家具底下蹲下，双手护头来进行避震。

第三：伏而待定，不可疾出。意思就是说，发生地震时，不要急着跑出室外，因为地震时会造成很大的波动，住在高层的市民可能行动都会受影响，在这种情况下着急往外跑的话就非常危险。而应抓紧求生时间寻找合适的避震场所，采取蹲下或坐下的方式，双手护头，避开悬挂物，静待地震过后再择机出去。

地震来临时，我们可能处于各种各样的环境里，张芝霞向我们介绍了在具体的环境里的个人防护措施：

1、如果你正在影剧院、体育馆等处遇到地震时，要沉着冷静，注意避开吊灯、电扇等悬挂物，就地蹲下或躲在排椅下用皮包等物保护头部，等地震过后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。

2、如果你正在商场、书店、展览馆等处，应选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边，以及内墙角、卫生间等地就地蹲下，用手或其它东西护头，避开玻璃门窗和玻璃橱窗，也可在通道中蹲下，等待地震平息，有秩序地撤离出去。

3、如果你正在驾车或是乘车，做为司机，要先刹车；做为乘客应要抓牢扶手，低头，可以躲在座位附近。等待地震过后再观察室外情况，适合避震再有序地下车避震。

4、如果在户外，比如刚好行走的大街上，当地震来临时，要先蹲下，以防摔伤；切忌乱跑，不要往人多的地方去，更不能返回室内去取东西；同时要远离高层建筑、玻璃墙、高架桥、烟囱、水塔、广告牌等地。选择合适的地方进行避震，砖瓦、木料堆积的地方也不要去，因为这些东西容易倒塌。

5、正在上课的学生，要在老师的指挥下迅速抱头、闭眼，躲在各自的课桌下避震。等待地震过后在老师指导下，有组织地撤离教室，到就近的开阔地带操场等地避震。绝不能乱跑或跳楼，避免拥挤发生踩踏事故，各学校应做好应急预案。 　

6、在高层住宅居住的市民，一定要在室内寻找安全地方进行避震。应该在室内找小开间的地方，比如有暖气片的地方、卫生间、厨房等待地避震。外出的时候要走楼梯，不能乘座电梯。